Stressabbau

Finde den Flow – deinen Weg zur Mitte –
dein Leben darf leicht sein

Der Mensch ist gesund und leistungsfähig, so lange er sich im Gleichgewicht befindet. Oft führen Stress im Job, hohe Erwartungen an sich selbst oder ein Leben, welches nicht authentisch ist, zu einer Disharmonie von Körper und Seele. Nur wer achtsam mit sich selbst umgeht, der kann lernen, sich im richtigen Moment Ruhe zu gönnen, Verantwortung abzugeben und mit Leistungsdruck bzw. Stress gesund umzugehen.

Warnsignale

Herzklopfen/Herzstiche
Einschlafstörungen
Verdauungsbeschwerden
Muskelverspannungen
Nervosität/innere Unruhe
Versagensängste
Unzufriedenheit
innere Leere
Konzentrationsstörungen

Mein Angebot

Kennenlernen der 5 Stressbewältigungssäulen
Eigenes Stressmuster erkennen
Innere Antreiber und Stressverstärker entdecken
Glaubensmuster lockern und ändern
Mit innerer Gelassenheit vom TUN ins SEIN kommen
Körper und Psyche in Einklang bringen
Bewusste Wahrnehmung auf positive Aspekte
Stress im Alltag durch Achtsamkeit verringern
Akzeptanzstrategien erarbeiten
Selbstmanagement im Beruf und Privat

Ablauf

Ich gehe ganz individuell auf deine persönliche Situation ein. Mit verschiedenen Methoden und praktischen Werkzeugen zeige ich dir, wie du vom Stress zur Gelassenheit und Lebensfreude finden kannst. Du entwickelst eine innere Ruhe und fokussierte Präsenz sowie bewusste Wahrnehmung von Gedanken und Gefühlen.

Wähle heute die Chance anstelle der Hindernisse
– alles ist möglich

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